Le stress et ses manifestations

Le stress, pour le meilleur et pour le pire!

          Le mot stress vient du latin stringere qui signife : resserrer, lier, serrer le cœur, blesser, offenser. Il associe des sentiments opposés, celui agréable d’étreindre quelqu’un, de le serrer sur son cœur ; mais aussi le sentiment angoissant d’étouffer, d’être oppressé. Nous pouvons alors ressentir de la détresse (autre terme issu de stringere).

      « La vie sur notre planète et son développement sont profondément liés au quantum d’excitations sensorielles et motrices nécessitées pour vivre ; le stress, c’est la vie. C’est l’excès de ces excitations qui sollicitent fortement les mécanismes somatiques et psychiques d’adaptation, qui cause souffrances, détresses, et maladies, par la remise en cause de l’équilibre psychosomatique des êtres humains. […] La vie somatique et psychique des êtres humains se développe dans un processus constant d’adaptation à l’environnement. Mais les êtres humains sont inégaux dans leurs réactions face au stress. »  (Jean-Benjamin Stora, Introduction, Presses Universitaires de France « Le stress », 2010, p. 3)

Des manifestations multiples :

Symptômes cognitifs	Symptômes émotionnel
Problèmes de mémoire Difficultés à prendre des décisions Incapacité à se concentrer Troubles du jugement Pessimisme général Pensées anxieuses Inquiétude constante Perte d’objectivité et du jugement Anticipations négatives	Agitation Irritabilité, impatience Sensation de fatigue Incapacité à se détendre et se relaxer Avoir l’impression d’être sur les nerfs Sentiment d’isolement et de solitude Dépression ou tristesse généralisée
Symptômes physiques	Symptômes comportementaux
Maux de têtes ou mal de dos Tensions musculaires Diarrhée ou constipation Nausée Insomnie Douleurs dans la poitrine, rythme cardiaque rapide Perte ou prise de poids Démangeaison Coups de froid fréquents	Manger beaucoup plus ou beaucoup moins Dormir beaucoup plus ou beaucoup moins Isolement Procrastination, fuite des responsabilités Abus d’alcool, de cigarettes ou de médicaments pour se relaxer Sur-activité dans certains domaines (sport, shopping) Réaction démesurée face à des problèmes imprévus Habitudes nerveuses (se ronger les ongles)

Gardez en tête que les signes et symptômes du stress peuvent aussi être causés par d’autres problèmes psychologiques ou médicaux.

http://www.stressanxiete.fr/7/les-signes-et-symptomes-du-stress.html